BECKENBODEN
THERAPIE
BECKENBODENTHERAPIE
Dein Zentrum
der Kraft.
Der Beckenboden ist weit mehr als ein Muskel. Er trägt, stabilisiert, schützt – und verbindet. Für Statik, Atmung, Haltung, Sexualität, Schwangerschaft und Kontinenz gleichermaßen. Ich helfe dir, ihn bewusst wahrzunehmen und in deinen Alltag zu integrieren.
„Eine Mischung aus präzise angeleiteten Beckenbodentraining und ganzheitlicher osteopathischer Behandlung kann maximale Ergebnisse bringen."
SPEZIALISIERUNG
Urogynäkolgie & Beckenboden
Langjährige Erfahrung, u.a. am Deutschen Beckenbodenzentrum Berlin
DIAGNOSTIK
Ultraschall in der Praxis
Eigenes Ultraschallgerät für präzise Beckenboden-Diagnostik direkt vor Ort
ANSATZ
Ganzheitlich & individuell
Palpatorischer Befund, aktives Training und osteopathische Behandlung kombiniert
GRUNDLAGENWISSEN
Mehr als ein
Muskel.
Der Beckenboden ist eine muskuläre Funktionseinheit, die gemeinsam mit den darüber liegenden Organen – Blase, Gebärmutter, Darm – ein komplexes System bildet. Er arbeitet unbewusst, rund um die Uhr, in enger Verbindung mit Zwerchfell, Bauchmuskulatur und tiefer Rückenmuskulatur.
Er ist wichtig für Statik und Haltung, Kontinenz, Atmung, Sexualität und Geburt.
Operationen, Schwangerschaften, Geburten, Traumata, aber auch chronischer Stress können diese Funktionseinheit nachhaltig beeinflussen – und das oft lange, bevor deutliche Symptome auftreten.
"Ich möchte dir helfen, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen – und ihn als das zu verstehen, was er ist: ein Zentrum deiner Kraft"
ERKENNST DU DICH WIEDER?
Wann eine Beckenboden-
behandlung sinnvoll ist
Beckenbodenbeschwerden sind häufig – und werden zu selten angesprochen. Diese Situationen und Symptome sind typische Anlässe für eine Behandlung bei mir.
Schwangerschaft & Geburt
Vor, während und nach der Geburt – zur Vorbereitung, Begleitung und Rückbildung.
Inkontinenz
Belastungs-, Drang- oder gemischte Inkontinenz – in jeder Lebensphase behandelbar.
Senkungsbeschwerden
Blasen-, Gebärmutter- oder Darmsenkung – ganzheitlich und konservativ begleitet
Nach Operationen
Narbenbehandlung und Rehabilitation nach gynäkologischen oder abdominalen Eingriffen.
Schmerzen & Spannungsprobleme
Chronische Beckenschmerzen, Dyspareurie oder hypertoner Beckenboden.
Rektusdiastase
Bauchmuskeltrennug nach Schwangerschaft – Erkennung und gezieltes Training.
Vorsorge & Prävention
Wissen, wie dein Beckenboden drauf ist – und was du für ihn tun kannst. Als Vorbereitung für einen Rückbildungskurs
Menopause & Hormonveränderungen
Östrogenmangel beeinflusst das Beckenbodengewebe direkt – ganzheitlich betrachtet.
MEIN ANSATZ
Ganzheitlich
befunden. Präzise
behandeln.
Besonderen Wert lege ich auf eine gründliche, ganzheitliche Befunderhebung – denn was sich im Beckenboden zeigt, hat oft Wurzeln in anderen Körperbereichen. Und umgekehrt.
Palpatorischer Beckenbodenstatus
Eine ausführliche vaginale Tastuntersuchung gibt mir ein präzises Bild des Muskeltonus, der Gewebsqualität und möglicher Dysfunktionen.
Ultraschalldiagnostik
Mit meinem Ultraschallgerät kann ich den Beckenboden und seine Funktion direkt sichtbar machen – für dich und für mich.
Aktives, präzise angeleitetes Training
Kein pauschales Kneifen – sondern gezieltes, individuell angepasstes Beckenbodentraining, das wirklich ankommt.
Osteopathische Behandlung
Die Kombination aus aktivem Training und ganzheitlicher osteopathischer Behandlung ist mein Alleinstellungsmerkmal – und der Schlüssel zu nachhaltigen Ergebnissen..
BECKENBODENTHERAPIE
Der Beckenboden-
check
Hattest du eine Geburt? Leidest du unter Inkontinenz, Senkungsbeschwerden oder einer Rectusdiastase? Oder möchtest du einfach wissen, wie dein Beckenboden gerade aufgestellt ist – und was du für ihn tun kannst?
Da der Beckenboden von außen nicht sichtbar ist, hilft oft nur eine professionelle Untersuchung, um gezielt zu trainieren
Wann ist ein Check-Up sinnvoll?
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nach Schwangerschaft & Geburt (z.B. bei Urinverlust, Rectusdiastase)
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Bei Schmerzen im Becken, Rücken oder beim Geschlechtsverkehr
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Zur Kontrolle vor Wiedereinstieg in den Sport
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Bei hartnäckigen Beschwerden trotz Training
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Für Trainer:innen zur Selbstkontrolle
MIT BESCHWERDEN
Beckenbodencheck
ca. 1,5 Stunden
ca. 165 €
inkl. individuellem Übungsprogramm & Hilfsmittelberatung
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Ausführliche Anamnese
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Theorie & Anatomie – verständlich erklärt
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Vaginale Tastuntersuchung, Kraft- & Funktionscheck
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Ultraschalldiagnostik
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Individuelle Auswertung und gezielte Empfehlungen
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bei Bedarf Hilfsmittelberatung
OHNE BESCHWERDEN
Beckenbodencheck
ca. 1 Stunde
ca. 135 €
Beratungsgespräch ohne individuelles Übungsprogramm
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Ausführliche Anamnese
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Theorie & Anatomie – verständlich erklärt
-
Vaginale Tastuntersuchung, Kraft- & Funktionscheck
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Ultraschalldiagnostik
LEISTUNGEN
Was dich bei mir
erwartet
Jede Begleitung beginnt mit einem genauen Blick auf dich – deine Geschichte, deine Symptome, dein Leben. Daraus entsteht ein individuelles Konzept, das wirklich zu dir passt.
01
Ausführliche Anamnese
Deine Krankengeschichte, Geburten, Operationen, Symptome und Lebensgewohnheiten – als Grundlage für alles Weitere.
02
Palpatorischer Beckenbodenstatus
Ausführliche vaginale Tastuntersuchung zur Beurteilung von Muskeltonus, Gewebequalität und Funktion.
03
Ultraschalldiagnostik
Bildgebende Darstellung des Beckenbodens und der Beckenorgane – direkt in der Praxis, ohne Wartezeit.
04
Präzises Beckenbodentraining
Individuell angeleitetes, aktives Training – kein pauschales Kneifen, sondern gezieltes Arbeiten mit deinem Körper.
05
Osteopathische Behandlung
Ganzheitliche Behandlung des Beckens, der Organe und des umgebenden Gewebes – für nachhaltige Ergebnisse.
06
Hilfsmittel & Naturheilkunde
Beratung zu sinnvollen Hilfsmitteln, Pessaren und naturheilkundlicher Unterstützung – individuell auf dich abgestimmt.
Kontakt
Bei Fragen kontaktiere mich gerne telefonisch oder per Email. Ich freu mich auf Dich!
Schondorfer Str. 15a, 86919 Utting am Ammersee mail@lindaschendel.de | Tel: +49 174 244 8301
