HORMONBERATUNG& GANZHEITLICHE MEDIZIN
HORMONBERATUNG & GANZHEITLICHE MEDIZIN
Dein Körper
im Gleichgewicht
Hormone beeinflussen dein Wohlbefinden, deine Energie und deine Gesundheit mehr, als dir oft bewusst ist. Ich helfe dir, zu verstehen, was in deinem Körper passiert – und wie du dein hormonelles Gleichgewicht auf natürliche Weise nachhaltig unterstützen kannst.
ERKENNST DU DICH WIEDER?
Was viele Frauen
still mit sich tragen
Viele dieser Symptome werden als normal abgetan oder falsch eingeordnet. Dabei haben sie oft einen gemeinsamen Ursprung: hormonelles Ungleichgewicht. Du bist damit nicht allein – und du bist ihm nicht ausgeliefert.
Erschöpfung & Antriebslosigkeit
Müdigkeit, die sich durch Schlaf nicht bessert – oft ein Zeichen hormoneller Dysregulation.
Stimmungsschwankungen
Reizbarkeit, Ängstlichkeit oder depressive Phasen – häufig neurobiologisch hormonell bedingt.
Schlafstörungen
Einschlaf- oder Durchschlafprobleme, frühmorgendliches Erwachen – direkt mit Progesteron & Östrogen verknüpft
Gewichtsveränderungen
Gewichtszunahme trotz unveränderter Ernährung – oft durch Insulinresistenz oder Cortisolerhöhung.
Hitzewallungen & Nachtschweiß
Vasomotorische Symptome durch veränderte Thermoregulation im Hypothalamus.
Brain Fog & Konzentration
Gedächtnislücken, Wortfindungsstörungen – Östrogen moduliert direkt kognitive Prozesse.
Zyklusbeschwerden & PMS
Schmerzen, Unregelmäßigkeiten, starke Blutungen – oft Ausdruck eines Progesteron-Östrogen-Ungleichgewichts.
Unerfüllter Kinderwunsch
Hormonelle Faktoren spielen eine zentrale Rolle – ein ganzheitlicher Blick kann entscheidend sein.
MEIN ANSATZ
Ganzheitlich.
Individuell.
An der Wurzel.
Ich betrachte den Körper als ein Zusammenspiel verschiedener Systeme und gehe den Ursachen deiner Beschwerden auf den Grund. Statt Symptome zu unterdrücken, setzen wir gemeinsam dort an, wo sie entstehen.
Ernährung & Hormonstoffwechsel
Gezielte Ernährungsempfehlungen, die deinen Hormonhaushalt direkt unterstützen.
Stressregulation & Schlaf
Chronischer Stress hemmt die Östrogenproduktion direkt – wir adressieren die Ursache.
Naturheilkundliche Unterstützung
Phytotherapie und gezielte Nahrungsergänzung, individuell auf dich abgestimmt.
Diagnostik & Laborwerte
Hormonelles Blutbild, Schilddrüse, Ultraschall – für ein klares Bild deiner Situation.
LEISTUNGEN
Was dich bei mir
erwartet
Jede Begleitung beginnt mit einem genauen Blick auf dich – deine Geschichte, deine Symptome, dein Leben. Daraus entsteht ein individuelles Konzept, das wirklich zu dir passt.
01
Ausführliche Anamnese
Gründliche Analyse deiner Beschwerden, Lebensweise, Zyklusgeschichte und Vorgeschichte – als Fundament für alles Weitere.
02
Hormonelles Blutbild
Auswertung von bspws. FSH, LH, Östradiol, Progesteron, Testosteron, DHEA-S, Cortisol und Schilddrüsenwerten.
03
Schilddrüsen-Ultraschall
Bildgebende Untersuchung der Schilddrüse – ein häufig übersehener Faktor bei hormonellen Beschwerden.
04
Ernährung & Nahrungsergänzung
Individuelle Empfehlungen für eine hormonstützende Ernährung sowie evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel.
05
Stressregulation & Schlafoptimierung
Praktische Strategien zur Regulierung der HPA-Achse – für nachhaltig besseren Schlaf und mehr Resilienz.
06
Persönliche Begleitung
Ich begleite dich über den gesamten Prozess – von der ersten Konsultation bis zur nachhaltigen Stabilisierung.
SO LÄUFT ES AB
Dein Weg zu
hormonellem Gleichgewicht
Vier klare Schritte – transparent, individuell und auf dich abgestimmt. Du weißt immer, wo du stehst und was als nächstes kommt.
I
2
3
4
Erstgespräch
Diagnostik
Individuelles Konzept
Begleitung & Anpassung
Wir nehmen uns Zeit für deine Geschichte, deine Symptome und deine Ziele. Kein Zeitdruck, keine Standardfragen.
Planung Hormonelles Blutbild, Schilddrüsen-Ultraschall und osteopathische Untersuchung – für ein vollständiges Bild.
Auf Basis der Befunde erstellst du gemeinsam mit mir einen ganzheitlichen Plan – naturheilkundlich, realistisch, nachhaltig.
Regelmäßige Folgetermine, Laborkontrollen und Anpassungen – bis dein Körper sich wieder selbst reguliert.
METHODEN
Naturheilkundlich.
Evidenzbasiert.
Mein Ziel ist es, deinen Organismus anzuregen, sich wieder selbst zu regulieren – mit Methoden, die wissenschaftlich fundiert und naturheilkundlich verankert sind.
Phytotherapie
Pflanzliche Wirkstoffe mit nachgewiesener hormonmodulierender Wirkung – darunter Phytoöstrogene, Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) oder Traubensilberkerze (Cimicifuga) – werden gezielt und dosiert eingesetzt.
Osteopathie
Der Körper als Einheit: Osteopathische Behandlungen adressieren strukturelle Zusammenhänge, die das Hormonsystem direkt beeinflussen können – insbesondere über das Nervensystem und die Faszien.
Gezielte Nahrungsergänzung
Magnesium, Vitamin D, B-Vitamine, Omega-3-Fettsäuren und weitere Mikronährstoffe unterstützen den Hormonstoffwechsel messbar – individuell dosiert auf Basis deiner Laborwerte.
Bioidentische Hormone
Bei ausgeprägteren Hormondysbalancen berate ich zum Einsatz bioidentischer Hormone – strukturell identisch mit körpereigenen Hormonen, individuell angepasst und engmaschig begleitet.
Kontakt
Bei Fragen kontaktiere mich gerne telefonisch oder per Email. Ich freu mich auf Dich!
Schondorfer Str. 15a, 86919 Utting am Ammersee mail@lindaschendel.de | Tel: +49 174 244 8301
