Dein Beckenboden –

Beschreibung

Workshop-Beschreibung Wusstest du, wo genau dein Beckenboden sitzt – und ob du ihn überhaupt richtig anspannst? Woran erkennst du, dass etwas nicht stimmt? Und welche Fehler machen die meisten beim Beckenbodentraining? In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit für genau diese Fragen. Gemeinsam tauchen wir ein in die Anatomie, machen geführte Wahrnehmungsübungen und sprechen über häufige Beschwerdebilder. Du nimmst jede Menge praktische Tipps mit – für mehr Körperbewusstsein im Alltag. Der Beckenboden ist weit mehr als ein „Frauengesundheitsthema": Er ist ein zentrales Kraftzentrum des Körpers – relevant für Haltung, Atmung, Statik, Kontinenz, Sexualität und Schwangerschaft. Durch Operationen, Geburten, Schwangerschaften, Verletzungen oder auch chronischen Stress kann dieses komplexe Zusammenspiel aus Muskulatur und Organen aus dem Gleichgewicht geraten – oft ohne dass wir es zunächst bemerken. Ziel des Workshops ist es, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, besser zu verstehen und gezielt in deinen Alltag zu integrieren. Was dich erwartet * Anatomie des Beckenbodens – verständlich und anschaulich erklärt * Geführte Wahrnehmungs- und Aktivierungsübungen * Häufige Beschwerdebilder und was dahintersteckt * Typische Fehler beim Beckenbodentraining – und wie du sie vermeidest * Alltagstipps, die du sofort umsetzen kannst Deine Referentin Linda ist Osteopathin, Physiotherapeutin und Beckenbodentherapeutin. Seit fast 15 Jahren liegt einer ihrer Behandlungsschwerpunkte im urogynäkologischen Bereich – sie begleitet Frauen mit viel Fachwissen, Erfahrung und Herzlichkeit rund um alle Themen des Frauseins. Du wolltest dich schon lange mehr um deinen Beckenboden kümmern? Dann ist jetzt der perfekte Moment – fachkundig begleitet und in wohltuender Gemeinschaft. Wann: Wo: Kosten: