Zykluswissen – Kompass statt Handbremse

Beschreibung

Workshop-Beschreibung Kennst du das Gefühl, dass du an manchen Tagen voller Energie und Tatendrang bist – und an anderen kaum weißt, wo deine Kraft geblieben ist? Oft liegt die Antwort in deinem Zyklus. Denn dein Körper folgt einem monatlichen Rhythmus, der weit mehr beeinflusst als nur deine Stimmung. In diesem Workshop lernst du, deinen Zyklus als das zu sehen, was er wirklich ist: ein innerer Kompass, der dir zeigt, wann du Gas geben kannst – und wann es Zeit ist, den Gang zurückzuschalten. Was dich erwartet Die vier Phasen des Zyklus – verständlich erklärt: Menstruation, follikuläre Phase, Ovulation und Lutealphase Hormone und ihre Wirkung – was Östrogen, Progesteron & Co. in deinem Körper und Geist bewirken Zyklus & Alltag – wann ist die beste Zeit für Sport, kreative Projekte, soziale Termine oder Rückzug? Ernährung & Schlaf im Einklang mit dem Zyklus Praktische Tipps, wie du dein Zykluswissen sofort in den Alltag integrierst Raum für Fragen und Austausch Für wen ist dieser Workshop? Für alle Frauen, die ihren Körper besser verstehen möchten – egal ob du gerade anfängst, dich mit deinem Zyklus zu beschäftigen, oder schon erste Erfahrungen hast. Auch für Frauen mit unregelmäßigem Zyklus, PMS oder dem Wunsch nach mehr Energie und Balance im Alltag. Deine Referentin Linda ist Osteopathin, Heilpraktikerin, Hormonberaterin und Beckenbodentherapeutin mit über 10 Jahren Erfahrung in eigener Praxis. Frauengesundheit, Hormone und Zyklusgesundheit sind Themen, die ihr besonders am Herzen liegen – sie vermittelt komplexes Wissen auf eine zugängliche, warmherzige und praxisnahe Art. Hör auf, gegen deinen Körper zu arbeiten – lerne, mit ihm zu fließen. Wann: Wo: Kosten: 49 Euro